Integralna Psychologia Somatyczna
Integral Somatic Psychology (ISP)
Integralna Psychologia Somatyczna Będzin – skuteczne podejście z zakresu psychologii somatycznej, które pomaga ludziom osiągnąć optymalne zdrowie psychiczne poprzez pełne ucieleśnienie emocji.
Model ISP został opracowany w celu skrócenia czasu terapii i poprawy różnorodnych wyników. W procesie terapeutycznym bierzemy pod uwagę aspekt fizyczny, energetyczny, poznawczy, emocjonalny, behawioralny, relacyjny i duchowy. Można dopasować go do różnych modalności terapeutycznych i różnych systemów psychoterapii z wykorzystaniem ciała.
Model ISP może także służyć jako narzędzie samopomocy w procesie uzdrawiania i poprawy jakości życia.
Jaka Nauka Za Tym Stoi? - Integralna Psychologia Somatyczna Będzin
Wyłaniająca się nauka o ucieleśnionym poznaniu, emocjach i zachowaniu w neurobiologii afektywnej i psychologii poznawczej coraz częściej potwierdza pewną współzależność. Ogólnie rzecz biorąc – Nasze myśli, uczucia i działania zależą nie tylko od Naszego mózgu, ale także od Naszego ciała i Naszego środowiska. Potwierdza także, że brak zaangażowania Naszego organizmu w którąkolwiek z tych trzech wzajemnie powiązanych funkcji może zagrozić wszystkim trzem i obniżyć Nasze samopoczucie.
W psychoterapii ustalono, że Nasza niezdolność do tolerowania doświadczeń emocjonalnych w Naszym ciele jest główną przyczyną powstawania fizjologicznych mechanizmów obronnych, takich jak skurcze mięśni. Te mechanizmy obronne zmniejszają zaangażowanie Naszego organizmu w funkcje poznawcze, emocjonalne i behawioralne oraz powodują objawy psychofizjologiczne.
Korzystając z wyników tych badań, Integralna Psychologia Somatyczna stara się ulepszyć Nasze myśli, uczucia i działania. Przez to czyniąc Nasze ciało bardziej dostępnym dla nich, poprawiając zdolność organizmu do tolerowania doświadczeń emocjonalnych. Przede wszystkim po to, aby organizm nie zamykał się w obliczu trudnych emocji podczas terapii lub w życiu codziennym.
Jak Wygląda Praktyka? - Integralna Psychologia Somatyczna Będzin
Praktyka ucieleśniania emocji w Integralnej Psychologii Somatycznej obejmuje następujące kroki:
- Sytuacja: Umiejętność pracy ze szczegółami sytuacji, aby jak najszybciej wywołać doświadczenia emocjonalne.
- Emocje: Wiedza, jak znaleźć i wspierać szeroką gamę doświadczeń emocjonalnych, w tym zawsze obecne i często pomijane emocje sensomotoryczne, takie jak złe lub dobre samopoczucie, tak aby pracować z emocjami już od pierwszej sesji.
- Ekspansja / Regulacja: Wiedza, jak pracować z fizjologicznymi i energetycznymi mechanizmami obronnymi ciała i mózgu przed emocjami, aby rozszerzyć i regulować doświadczenia emocjonalne w jak największej części ciała.
- Integracja: Umiejętność wyszukiwania i wspierania zasobów fizycznych, energetycznych i innych, które powstają spontanicznie w odpowiedzi na rosnącą zdolność do doświadczeń emocjonalnych (pierwsze trzy kroki), aby jeszcze bardziej ustabilizować proces ucieleśniania emocji i ułatwić głębsze uzdrowienie w ciele i psychice.
W Jaki Sposób Rozszerzanie Się Doświadczeń Emocjonalnych w Ciele Zwiększa Zdolność Jednostki Do Ich Tolerowania?
Wyniki badań nad fizjologią emocji pokazują, że reakcja emocjonalna, zwłaszcza trudna, potencjalnie angażuje całą fizjologię mózgu i ciała. Dzieje się tak dlatego, że emocjonalna reakcja na sytuację jest oceną wpływu tej sytuacji na dobrostan całego organizmu.
Ograniczenie ogólnego wpływu sytuacji do jednego lub więcej miejsc w mózgu i fizjologii ciała poprzez fizjologiczne i energetyczne mechanizmy obronne w innych częściach ciała zwiększa nie tylko poziom stresu i rozregulowanie w miejscach, w których obecne są emocje, ale także w całym organizmie.
Poziom trudności w tolerowaniu doświadczenia emocjonalnego jest bezpośrednio powiązany z poziomem stresu fizjologicznego i rozregulowaniem towarzyszącym temu doświadczeniu emocjonalnemu.
Podczas terapii rozszerzamy i wspieramy doświadczenia emocjonalne na jak największą część fizjologii mózgu i ciała. Ogólnie rzecz biorąc – nie koncentrujemy się na jednym miejscu. Dzięki temu zmniejsza się poziom stresu i rozregulowania związanego z doświadczeniem emocjonalnym. Z jednej strony ma to działanie lokalne (gdzie obecne są emocje). Z drugiej strony działanie jest globalne. Krótko mówiąc – pomaga to uczynić praktykę bardziej znośną. Można to porównać do doświadczenia mniejszej trudności w noszeniu ciężkiego ładunku za pomocą dwóch ramion, a nie jednego.
Ucieleśnianie Emocji - Integralna Psychologia Somatyczna Będzin
Kiedy rozwiniemy większą zdolność tolerowania emocji w ciele, ciało nie będzie tak zestresowane, rozregulowane lub zamknięte w obliczu trudnych lub niedopuszczalnych emocji. Może to zapewnić różnorodne korzyści:
- Poprawa stanu fizycznego i energetycznego, w tym ustąpienie objawów psychosomatycznych lub psychofizjologicznych.
- Zdrowe zmiany w aspekcie kognitywnym i zachowaniu, w których ciało jest bardziej dostępne dla obu funkcji, dzięki lepszej regulacji emocji.
- Lepsze relacje, ponieważ regulacja emocji jest kluczem do zdrowego współdziałania z innymi.
- Dzięki większemu otwarciu ciała na środowisko, lepszemu połączeniu jednostki ze zbiorowością i jej zasobami, poprawie warunków indywidualnego uzdrowienia i wzmocnieniu (duchowego) połączenia z całością.
- Zwiększona szansa na sukces na 'ścieżce oświecenia’, ponieważ zdolność tolerowania przeciwieństw w doświadczeniu emocjonalnym jest kluczowym wymogiem 'oświecenia’.
Jakich Narzędzi Używamy w Praktyce Ucieleśniania Emocji?
Świadomość, intencja, wyobraźnia, ekspresja werbalna i niewerbalna, ruch, autodotyk klienta i dotyk terapeuty to możliwe opcje jako narzędzia pracy z ciałem podczas praktyki ucieleśniania emocji.
Model regulacji fizjologicznej i model regulacji energetycznej służą do wytyczania kierunków ekspansji emocjonalnej w ciele, tak aby doświadczenie emocji było jak najbardziej uregulowane.
Ponadto w razie potrzeby uzyskuje się dostęp do archetypowych zasobów z różnych poziomów psychiki, aby zapewnić dalszą pomoc w ucieleśnianiu emocji.
Integralna Psychologia Somatyczna Będzin - Możliwe Zastosowania Kliniczne
Praktyka ucieleśniania emocji z Integralnej Psychologii Somatycznej okazała się przydatna w leczeniu szerokiego zakresu problemów klinicznych związanych z trudnymi emocjami – od zwykłych wydarzeń życiowych po niezwykle trudne traumy.
- zaburzenia psychosomatyczne lub psychofizjologiczne
- traumy rozwojowe
- traumy relacyjne
- niekorzystne doświadczenia z dzieciństwa (ACE)
- traumy prenatalne i okołoporodowe
- zaburzenia przywiązania
- zaburzenie osobowości typu borderline
- zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
- zaburzenia odżywiania
- uzależnienia
- stres pourazowy
- traumy szokowe
- złożony zespół stresu pourazowego (PTSD)
- traumy zbiorowe i traumy międzypokoleniowe