Jeśli doświadczyłeś ostatnio urazu lub cierpisz z powodu długotrwałego bólu – wiedz, że możesz sobie pomóc !
Wszyscy są zgodni – ból w 100% przypadków produkowany jest przez mózg.
Mam na myśli każdy rodzaj bólu, nie ważne jak odczuwany – zarówno tępy i rozlany, ostry i zlokalizowany, mocno nasilony czy łagodny oraz niezależnie od tego jak długo go odczuwasz – minuty, godziny, dni, tygodnie, miesiące, lata.
Nie ma także znaczenia gdzie ból jest zlokalizowany – głowa, żołądek, jelita, szyja, plecy, kończyna górna lub dolna.
Być może miałeś wypadek i złamałeś kość, uszkodziłeś dysk międzykręgowy, skręciłeś kostkę lub dostałeś diagnozę ‘ból chroniczny’ lata temu.
Wszyscy przez to przechodziliśmy – doznaliśmy jakiegoś urazu, zostawiliśmy to, myśleliśmy, że będzie lepiej …
Być może jest lepiej ale po kilku miesiącach stary uraz nawiedza Cię ponownie i nie daje spokoju …
Wpadasz w krąg naprzemiennego bólu i okresów względnego luzu, gdzie co kilka tygodni lub miesięcy objawy wciąż pojawiają się.
Być może zaprzestałeś swojego ulubionego sport, ograniczyłeś aktywność fizyczną w obawie o to, że możesz coś uszkodzić …
Ważna rzecz do zapamiętania: w większości przypadków jakikolwiek rodzaj wypoczynku niestety nie pomoże.
Dlaczego ?
Bo nie ma tam już niczego co potrzebuje zregenerować, wyleczyć, zagoić się.
Większość tkanek wyzdrowiała najlepiej jak potrafią w 3-6 miesięcy. Po tym czasie nie ma już potrzeby by zdrowiały dalej.